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04 jun. 17
Diario de cylh, 04 jun. 17
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294 calorias 4 carboidratos e 30 proteinas
Ver Calendario de Dieta
, 04 junio 2017:
1147 kcal
Grasa: 52,37g | Prot: 82,53g | Carbh: 14,49g.
Desayuno:
Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido.
Almuerzo:
Vinho Pinot Noir, Frimesa Linguiça de Pernil, Chorizos, Contra-filé.
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Comentarios
esse branco é queijo cottage?
04 jun. 17 por el miembro:
AleCarizia
essa quantidade de macro está excelente. vou copiar sua refeição...😍
04 jun. 17 por el miembro:
AleCarizia
sim o branco é cottage. esqueci de colocar o leite para preparar o ovo igual a hotel... apenas uma ou duas colheres de sopa...
04 jun. 17 por el miembro:
cylh
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