|
Recomeçando a dieta depois de 6 meses...
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 40,38g | Prot: 43,90g | Carbh: 158,78g.
Desayuno: Chá (Infusão), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Nectarinas. Almuerzo: Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vagem Cozida, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Cenouras, Alface Americana, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Nectarinas, Banana Prata. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Natación (Lento) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tekaguimaraes
|