Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2014
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2573 kcal
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Grasa: 83,53g | Prot: 120,40g | Carbh: 370,96g.
Desayuno: Planeta Cacau Chocolate Natural, Gérmen de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Quinoa, Arma Zen Levedo de Cerveja, Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Gengibre, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition Glutamine Powder, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Fish Oil, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Cartamo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Banana Prata, Mangas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Grão-de-Bico, Mangas, Goiaba, Abacaxi, Salto's Albumina, Gengibre, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Fish Oil, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Cartamo, Suco de Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Qualitá Uva Niagara. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
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3259 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas. más...
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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