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543 kcal
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Grasa: 22,18g | Prot: 32,46g | Carbh: 58,62g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates, Pepino (com Casca), Maxixe, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Carne de Vaca. Cena: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Goiaba. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de josysooares
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