|
Диетические творожные маффины: 300 гр. творога 0% 70 гр. муки цельнозерновой 2 яйца 1 ст.л. йогурта 1 ч.л. какао щепотка соды Все в блендере и в формочки на 40 минут 180 градусов
|
1208 kcal
|
Grasa: 62,26g | Prot: 93,71g | Carbh: 78,15g.
Desayuno: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Кофе, Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. Almuerzo: Брокколи, Ikea Куриные Фрикадельки, Ikea Куриные Фрикадельки, Салат Цезарь с Курицей. Cena: Jamie Oliver Песто Зеленый, Зеленый Лук, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Брокколи, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Легко Шоколадные Маффины, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
А если муку овсяной мукой заменить?
12 jun. 17 por el miembro: ольга стом фея
|
Ольга, я пекла с овсяной мукой, и просто с хлопьями (замачивала ненадолго), ещё разрыхлитель добавляла - хорошо получилось, вкусно
12 jun. 17 por el miembro: Анюта К.
|
Анюта, спасибо! Обязательно испеку.
12 jun. 17 por el miembro: ольга стом фея
|
Конечно,можно и овсяной,перемолоть овсянку на блендере можно
14 jun. 17 por el miembro: pona266
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pona266
|