|
о наболевшем... если питаться правильно, но спать по 5 часов в сутки... можно достичь 59 кг при 177??? я устала...
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 37,46g | Prot: 101,37g | Carbh: 121,45g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Финик, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Финик, Nestle Фитнес Батончик, Борщ с Курицей. Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Хлебец, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|