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1440 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 95,85g | Carbh: 155,08g.
Desayuno: Banane, Alpro Soya Original mit Calcium, Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Flohsamen, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Blütenpollen, Basismüsli, Leinsamen Geschrotet, Vollkorn Haferflocken, Cornflakes Ungesüßt, Sojaflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Almuerzo: Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings, Fresh Care Caesar Salat. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Nektarinen, Aprikosen, Senseo Café Latte. más...
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1731 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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