|
Я на сушке👀
|
1112 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 125,95g | Carbh: 38,52g.
Desayuno: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Зеленый Чай, Краскон Конфеты Саянские, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (без Кожуры), Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Мягкий Деревенский 2%, Чай, Яйцо (Целое). Almuerzo: Пискаревский Сметана 15%, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Cena: Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик, Миндаль. más...
|
|
 Comentarios
Вы на сушке едите жаренного окуня ?
17 jun. 17 por el miembro: дамиля
|
Дамиля, в чём по-вашему проблема?
17 jun. 17 por el miembro: maksim_l
|
Maksim_l , а разве сушка это потребление больше белка и меньше жира . А жаренная рыба тут уж точно будет много жира.
17 jun. 17 por el miembro: дамиля
|
Дамиля, в окуне самое большое 1,5 гр жира на 100 гр, после жарки, если жарить без масла, его станет ещё меньше. Если даже жарить на масле, допустим на 1 ст.л. (9 гр жира), то рыба возьмёт от силы 2 гр. при этом собственный её жир вытопиться и останутся те же 1-1,5 гр жира на 100 гр.
17 jun. 17 por el miembro: maksim_l
|
Maksim_l , спасибо за подробный ответ. Просто на фото достаточно прожарена , хоть и с чешуей , возникло сомнение что ее жарили " как положено".
17 jun. 17 por el miembro: дамиля
|
Да хоть бы и в жире. Хоть во фритюре.
17 jun. 17 por el miembro: IvNever
|
Ivnever , действительно , а потом сверу бургер и шлифануть колой и 3 мя порциями мороженого для пущей уверенности , чтобы сушка была чисто человечная
17 jun. 17 por el miembro: дамиля
|
Дамиля, розового цвета окунь этот, поэтому кажется что до "румяного" зажарен
17 jun. 17 por el miembro: maksim_l
|
Максим_л , спасибо за разъяснение
17 jun. 17 por el miembro: дамиля
|
Эх а я камбалу два дня ела и еще хочу ,рыбный зажор какой то причем варю ее без соли,извращуга я какая то😂и мне вкууусноо
17 jun. 17 por el miembro: никанету
|
Морской окунь: соль,перец,в духовке 25 минут 180 градусов,вкусно и для сушки само то,рыба не жирная,в ней Б-15,Ж-1,5,У-0
17 jun. 17 por el miembro: pona266
|
Сушка это сокращение углеводов до минимума 0,5 на 1кг веса и соответсвенно уменьшение потребление всех вредных жиров
17 jun. 17 por el miembro: pona266
|
А говорят на сушке можно все кроме углеводов. Жирами хоть залейся
29 jun. 17 por el miembro: IvNever
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pona266
|