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Pra não enjoar vou mudando a forma de fazer os ovos pela manhã ;) Firme e forte, 3˚ dia sem pão!
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1232 kcal
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Grasa: 47,80g | Prot: 141,32g | Carbh: 62,75g.
Desayuno: Café, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Almuerzo: Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pimentão Amarelo, Cebolas, Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana da Terra, Itambé Creme De Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pachá Amendoim Torrado e Moído. más...
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3763 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Montañismo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Lectura - 2 horas, Cocinar - 40 minutos. más...
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 Comentarios
também fico variando, hoje fiz mexido com abobrinha ralada na manteiga... ficou bom :)
17 jun. 17 por el miembro: mlblowcarb
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Que negocinho colorido é esse que vc jogou ai em cima? Antes de mudar a alimentação eu jogava sazon (haha era bão), hj em dia só coloco sal... mas como vc gosto de variar.
17 jun. 17 por el miembro: mlblowcarb
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Logo logo você não vai mais lembrar do pão e só pensar em ovos de manhã! Eles "viciam". rs. São mesmo o melhor alimento!
17 jun. 17 por el miembro: Milenarileal
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Pode comer sem pena! Esse negócio de comer só 3 ovos por semana por causa do colesterol, isso é balela! É mito!! O ovo é um dos melhores alimentos que existe. Só não aconselho comer cru por causa da salmonela! Pode usar para fritar as gorduras boas: óleo de coco, manteiga ou banha de porco! Não use os óleos vegetais porque são gorduras trans.
17 jun. 17 por el miembro: RicardoBatista
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achei q nunca conseguiria viver sem, mas há três semanas não como pão de nenhum tipo, a gente acostuma mesmo, os primeiros dias foram bem ruins porém agora vejo o pão e não sinto vontade de comer falo isso com toda sinceridade
17 jun. 17 por el miembro: nattyhe
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mlb esse negocinho vermelho é páprica
17 jun. 17 por el miembro: raffaelalioni
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Até agora está tranquilo...
17 jun. 17 por el miembro: raffaelalioni
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