Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2017
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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796 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 46,76g | Carbh: 27,34g.
Desayuno: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vitarella Cream Cracker Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Chocolate Ao Leite. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Irys Borges
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