Diario de AirPl, 19 jun. 17

Perfil de AirPl | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Наготовила контейнеры на работу. Всё взвесила. Записала. Может есть какой-то универсальный способ измерять количество еды не заморачиваясь с весами?🤔

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2017:

1516 kcal

Grasa: 59,66g | Prot: 45,24g | Carbh: 180,71g. Desayuno: Акконд Конфета Аккондовская Картошка, Maltagliati Спагетти. Almuerzo: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Финик, Кофе с Молоком, Пан Гурман Селедка под Шубой. Cena: Мистраль Маш Отварной, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

А на глаз не пробовали? 😜В программе же есть гр. порция, чашка; или вам нужно до последней калории все записать? Я вообще ничего не вывешиваю, у меня нет времени на такую ерунду)))

19 jun. 17 por el miembro: Alexsndra177

У меня просто дедлайн до моря и я на глаз не контролирую видимо объёмы потребляемого😏 чашка чашке рознь, по крайней мере в моем кухонном шкафу😁 а пока хожу везде с весами как дурочка🤣

20 jun. 17 por el miembro: AirPl

Возьмите 1 чашку/пиалу; положите еду; взвесьте и теперь на глаз будете знать вашу порцию) одна из рекомендаций для худеющих)))

20 jun. 17 por el miembro: Alexsndra177

Да, спасибо за совет! Уже взяла на вооружение 🤓

22 jun. 17 por el miembro: AirPl

Есть картинка универсальная, может пригодится))) только не могу её сюда прикрепить( как тебе ее дать?)

22 jun. 17 por el miembro: a_erkalova

Можно на почту, например, evgeniya.grigoryeva@utair.ru, спасибо 😊 такие здесь все добрые, кайф 😇

23 jun. 17 por el miembro: AirPl


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de AirPl

Ver la Historia Completa

Diario de AirPl, 19 jun. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de AirPl