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1245 kcal
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Grasa: 25,47g | Prot: 60,55g | Carbh: 192,19g.
Desayuno: Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Oranges, Pruneau Sec, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jean Hervé Sirop d'agave. Almuerzo: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jambon de Dinde, Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Courgette, Carottes Cuites, Pêches. Cena: Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Carrefour Lentilles Vertes. Pasa Bocas / Otros: Jean Hervé Sirop d'agave, La Tisanière Drainage & Élimination. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Cocinar - 35 minutos, Estudiar - 45 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Sentado - 4 horas y 45 minutos. más...
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