Diario de beatrizrba, 25 jun. 17

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Não completei as 24h fiz 22h de JI.. To muito ansiosa essa semana.. Quero doces e principalmente chocolate.. Estar "naqueles dias" é coisa de louco

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2017:

450 kcal

Grasa: 31,36g | Prot: 36,84g | Carbh: 2,29g. Cena: Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). más...

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Comentarios

Compra chocolate 85% cacau!

25 jun. 17 por el miembro: davydcabral

Sim! É importante "dar bola" pra esse pedido de carbos. Pode ser fruta ou chocolate, ou mais carbos nas refeições. Mas tem q consumir um pouco a mais

25 jun. 17 por el miembro: alezaragoza

Coma gordura. Ela da uma "brecada" nessa compulsao. Creme de leite, manteiga, chocolate de 85% pra cima... Eu misturava creme de leite com chocolate derretido.

26 jun. 17 por el miembro: Milenarileal

Aí gente obrigado pelas dicas.. Fiz um bolinho de chocolate de caneca hoje.. Ovos, cacau em pó sem açúcar, aveia, adoçante, água, e fermento.. Ficou ótimo e matou minha vontade de doce.

26 jun. 17 por el miembro: beatrizrba

Aveia não! É altamente carbo! O corpo precisa "aprender" a usar a gordura como fonte de energia, tanto a gordura do alimento quanto a do corpo estocada. Então devemos dar o "mínimo" de carbo. Tem uma cota diária!

27 jun. 17 por el miembro: Milenarileal


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