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1589 kcal
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Grasa: 32,13g | Prot: 84,29g | Carbh: 235,48g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Atum, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Toranja, Chá Verde, Chá de Hibisco, Chá de Hibisco. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de dilmarodrigues
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