|
herkese gunaydin sabah sporunun ardindan selfi yapalim dedim arkadaslar spordan yarim saat oncesinde kucuk bir muz karbonhidrat icin enerji icin ise kahve oneririm muthis metobolizmayi hizlandiriyor sonrasinda fitness olmazsa olmazimiz tabi saglikli gunler
|
889 kcal
|
Grasa: 40,68g | Prot: 40,08g | Carbh: 85,97g.
Desayuno: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Almuerzo: Kremalı Mantar Çorbası, Sütaş Limonlu Yoğurt, Sulu Köfte. Cena: Yoğurt, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Limon Suyu, Sütaş Ayran, Beypazarı Maden Suyu, Aytaç Piliç Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Su, Şekersiz Çay, Eti Muz Kremalı Gofret. más...
|
|
2905 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sezgin32
|