|
эх, 2,5 недели примерно сидела на 1200кк и вес встал, стоял неделю 66,8! мне предложили поднять, покушала на 1600 и набрала 100г, на следующий день 945кк скушала! а вес так же 66,9. ну супер вообще. Теперь он будет держаться таким как я поняла! что со мной не так???? рост 174, вес 66,9... я уже не знаю, что делать..
|
1307 kcal
|
Grasa: 53,78g | Prot: 66,27g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Останкино Окорок "Российский", Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Almuerzo: Вареное Яйцо. Cena: Салат (Фасоль Белая, Кукуруза, Сухарики, Горчица, Сметана), Салат (Фасоль Белая, Кукуруза, Сухарики, Горчица, Сметана). Pasa Bocas / Otros: Клубника, Русская Картошка Чипсы. más...
|
|
 Comentarios
один день не показатель при увеличении калорий, надо подождать 2 недели, пока обмен веществ установится
01 jul. 17 por el miembro: razor_dazzle
|
Я 173 см,вес 67 сейчас,ем на 1500 ккал,взвешиваюсь раз в неделю или две,а то и три,потихоньку вес ползёт вниз,нагрузок мало,1.5 мес назад был вес 73 кг
01 jul. 17 por el miembro: tanya.cipa
|
Ну блин, я и набрать эти 100 грамм не должна была по идее...
01 jul. 17 por el miembro: hey_maria
|
Короче девочки нервы, нервы 😭😭😭
01 jul. 17 por el miembro: hey_maria
|
Может на гормоны завязано( фаза цикла)
01 jul. 17 por el miembro: olica06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hey_maria
|