Daha yeni başladığınız için bi kaç tavsiye veriyim.ben akupunkturla 15kilo verdim.ve 2-3kilo geri aldım sadece koruma sürecinde. Akupunkturdan çok yiyecek listeme dikkat ettim.ekmek makarna pilav unlu şekerli herşeyi uzak tuttum.(arada tatlı kaçamaklarım oldu) ama en çok dikkat ettiğim şey her öğün öncesi kepek tükettim suyla.yemeklerimden yağı çıkardım soğanları suyla kavurdum.ve akşam öğünlerimde olabildiğince aynı şeyleri yedim çnkü tiksinip artık akşam bişi yememeye başladım veya daha az yedim.
Sağlıklı kilo vermeler.iyi günler
03 jul. 17 por el miembro:
muzyyn