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1089 kcal
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Grasa: 39,93g | Prot: 74,49g | Carbh: 109,95g.
Desayuno: Chá Verde, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Crepioca. Almuerzo: Ovo (Inteiro), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Vapza Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. Cena: Café com Leite Desnatado, Tomates, Rúcula, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Aipim (Cozido), Chamyto Big Leite Fermentado. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AliceLinda263
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