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08 jul. 17
Diario de clbdilo, 08 jul. 17
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Je ne mange ni poissons ni viandes, avez vous des idées pour bien manger équilibré ?
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Tu peux te retourner vers les œufs c'est très protéine
08 jul. 17 por el miembro:
clb_celine
Merci bien celine
08 jul. 17 por el miembro:
clbdilo
Moi je suis végétarienne et je mange bcp de soja, setan et tofu... ça va t'apporter les protéines dont ton corps a besoin 😉
08 jul. 17 por el miembro:
noumnoum
Merci noumnoum jamais essayé encore le soja et tout cela
08 jul. 17 por el miembro:
clbdilo
Tu verras, c'est très bon et il y a un très grand choix aujourd'hui
08 jul. 17 por el miembro:
noumnoum
Génial 🙃🙃
08 jul. 17 por el miembro:
clbdilo
Tu as des feculents plus proteines que daitres(lentilles, pois chiches.... )mais un vegetarien saura mieux te conseiller que moi
08 jul. 17 por el miembro:
whou
L'association légumineuses+céréales pour les bons acides aminés. Les légumineuses, c'est de la tuerie ^^ Ca se cuisine de 1001 façons, et pis c'est bon (un dhal de lentilles corail aux petits légumes, même les non-végé ne disent pas non ^^). Et puis, la majorité des aliments contient des protéines (et du calcium, et du fer, etc). Sans parler de toutes ces céréales bizarres (quinoa, kamut, épeautre, sarrasin, millet etc) En fouillant tu peux trouver des recettes végétariennes sur FS mais aussi sur des sites de cuisine "classique". (pour le dhal de lentilles: des lentilles corail cuites à l'eau 15 min, des dés de tomates, poivrons et de courgettes cuits à la poêle, on mélange légumes + lentilles, éventuellement un fond de lait de coco, on ajoute des épices, on fait chauffer un peu et on mange :)) (sur les sites de recettes indiens, on trouve des recettes délicieuses)
08 jul. 17 por el miembro:
Hermeline86
Hermeline86 merci bcp 🙃 et très intéressant comme recette cela m'a donnée envie👍🏻👍🏻
08 jul. 17 por el miembro:
clbdilo
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