Diario de ❤️KendiniSev16❤️, 08 jul. 17

Perfil de ❤️KendiniSev16❤️ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün canım sıkıldı diye kendimi çereze çikolataya vermedim 1 SAAT (ki zorlayarak en fazla 40dk yapıyordum) kondisyon bisikletimi çalıştım. Acayip iyi geldi. 👍😊

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2017:

1098 kcal

Grasa: 81,19g | Prot: 52,72g | Carbh: 42,35g. Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta. Almuerzo: Etli Türlü, Ayran Çorbası, Dost Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Köfte. más...

2868 kcal

Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Süper 👏🏼👏🏼:)

08 jul. 17 por el miembro: d3mir57

Teşekkürler 😊😊

08 jul. 17 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

Ben kullanamıyorum yürümeyi tercih ediyorum :)

08 jul. 17 por el miembro: d3mir57

aslında en iyisi bu, çok iyi ter attırıyor, bende genelde koşu yürüyüş arası bir şeyler yapıyorum, 15000 adımı geçmeye çalışıyorum günlük ama bakıyorum 350-400 kalori ancak yaktiriyor.

08 jul. 17 por el miembro: Nutal

Yürümek daha sağlıklı açık havada Demir :)

09 jul. 17 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

Bisikleti açık havada yapmak lazım kondisyon bisikletinin iki katından daha fazla kalori yaktırıyor. Ben iki tekerlekli bisiklet sürmeyi bilmiyorum. Üç tekerlekli mi alsam acaba🤔🙂 Açık havada yaptığınız koşu yürüyüş daha etkili @Nutal

09 jul. 17 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

Açık havada yürümek çok güzel ama çok sıcak 😊

09 jul. 17 por el miembro: d3mir57

Akşamüstü ya da sabah serinliği ideal. Tabi sabah biraz zor olur. Akşamüstü daha iyi. Gündüz çıkma sakın.

09 jul. 17 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

Öğlen 1 saat molam var saat 12 de gerçekten çok sıcak oluyor yürünmüyor

09 jul. 17 por el miembro: d3mir57


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ❤️KendiniSev16❤️

Ver la Historia Completa

Diario de ❤️KendiniSev16❤️, 08 jul. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ❤️KendiniSev16❤️