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Erdenay Karvar
Diario
09 jul. 17
Diario de Erdenay Karvar, 09 jul. 17
Perfil de Erdenay Karvar
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2017
68,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2017:
919 kcal
Grasa: 28,19g | Prot: 46,13g | Carbh: 122,39g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş).
Cena:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çoban Salatası, Ayran, Lahmacun.
Pasa Bocas / Otros:
Karpuz.
más...
1754 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler
09 jul. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
teşekkürler Mesut Özbahçe ☺
09 jul. 17 por el miembro:
Erdenay Karvar
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