2 дня зажора и беспробудного пьянства неизбежно заканчиваются привесом, у меня это, как минимум +2кг. Но в этот раз рекорд побит. Было хорошо. Водка, мясо и оливье лилось рекой. Прямо Новый Год встретил заново :)
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 68,24g | Prot: 156,19g | Carbh: 116,73g.
Desayuno: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Bruggen Мюсли К Завтраку, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ostrovit WPC80, Bio Баланс Кефирный 1%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный, Solgar Omega-3 "950". Cena: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Слобода Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Филе "Медальон", Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные. más...
|
Ganando 2,4 kg a la Semana
|