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Олион
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13 jul. 17
Diario de Олион, 13 jul. 17
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Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2017:
1387 kcal
Grasa: 54,24g | Prot: 87,03g | Carbh: 139,58g.
Desayuno:
Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Творог 5%.
Almuerzo:
Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная.
Cena:
Овощи Гриль.
Pasa Bocas / Otros:
Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Дикси Сербская Брынза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Грейпфрут.
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3976 kcal
Ejercicio:
Amamantar - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Творог 150 г. Кураги 30 г. Кунжут 20 г. Натуральный йогурт 2ст. л.
13 jul. 17 por el miembro:
Олион
Завтрак 387. Ккал.
13 jul. 17 por el miembro:
Олион
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