|
|
2065 kcal
|
Grasa: 59,90g | Prot: 163,81g | Carbh: 226,07g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Акконд Молоко 1,5 %, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Мёд, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Курага. Almuerzo: Печень Куриная Отварная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мёд, Макфа Макароны Отварные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры. Cena: Куриная Запеканка с Шампиньонами, Мёд, Арахисовая Паста, Морская Держава Кальмар Консервированный, Гречка Отварная на Воде без Масла, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Банановый Десерт с Кефиром, Ого Отруби Ржаные, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла. más...
|
|
1539 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
🔹 Куриная запеканка 🔹
🔸 На 100 гр - 82,8 ккал 🔸 белки - 12,8 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 1,56 🔸
🔹 Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.
13 jul. 17 por el miembro: aleksev
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|