ALMOÇO 210g de frango feito na manteiga, semente de abóbora tostada, quiabo, cenoura, alface, tomate, ervilha, milho verde e meia laranja. Vitamina D3
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1597 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 176,82g | Carbh: 72,03g.
Desayuno: Café, Canela, Kiwi, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo. Almuerzo: Peito de Frango, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Laranjas, Ervilhas, Milho Verde, Quiabo, Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Café, Canela, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Copra Farinha de Coco (10g), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, New Millen 100% Whey Protein, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Ovo, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, Gengibre, Chá (Infusão), Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Integralmedica Glutamina, Limão, Água. más...
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3519 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 30 minutos, Aeróbic - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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