Diario de fabiolazuckert, 15 jul. 17

Comecei o fds com meu Circuito foodaa! Amo fazer isso! Foram 17 exercícios diferentes, mexendo com todas as partes do corpo, totalmente funcional.. Fiz 3 rodadas de 45 segundos em cada exercício e 15 segundos de intervalo entre um e outro! Play no sábado:)

---

1308 kcal

Grasa: 54,35g | Prot: 145,55g | Carbh: 55,60g.   Desayuno: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina, Limão, Água. Almuerzo: Carne de Vaca Seca (Jabá), Torresmo, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Calabresa, Bisteca de Porco Grelhada, Laranjas. Cena: Alface, Pepino Japonês, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. más...

2931 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...