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Hoje fiz Funcional em Jejum, foram 50 exercícios diferentes com 40 segundos cada, a energia desse treino é incrível.. teve um Cafézão da manhã meio fit e meio fat.. pra queimar a parte fat fui pra academia e fiz 65 minutos frenéticos de cardio, deu 14km rs
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495 kcal
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Grasa: 6,33g | Prot: 38,12g | Carbh: 75,84g.
Desayuno: Substancia Suco Verde, Granola, Iogurte Natural, Salada de Frutas. Cena: Chá (Infusão), Pipoca. Pasa Bocas / Otros: New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, Integralmedica Glutamina, Limão, Água, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora y 5 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
adorei sou corredor amador de rua tambem e é viciante a corrida , no começo e chato mais depois
16 jul. 17 por el miembro: usemacosx
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Eu amo correr, mas meu nível de sofrimento ainda está altíssimo!!! Bora colocar esse coração pra funcionar melhor!
16 jul. 17 por el miembro: LuTrin
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Corrida eu faço na rua, geralmente corro 10,5km em 60min.. mas esse meu cardio foi no Transport (elíptico) :)
17 jul. 17 por el miembro: fabiolazuckert
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