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Olá pessoal!!! Já tem alguns anos que descobri esse aplicativo, mas fiquei um bom tempo sem utiliza-lo e agora estou de volta!! Andei pesquisando sobre esse Jejum intermitente e dieta low carb... enfim meu primeiro dia de jejum foi na sexta passada e há quinze dias estou diminuindo minhas porções enfim, de 94 eu fui para 92,200 em uma semana praticamente porem de ontem pra hoje eu ganhei 500gr sem ter comido nada demais... ontem eu fui treinar e era pra eu ter até perdido um pouco a mais porem, não foi isso que aconteceu!!! Fiquei frustrada, alguém poderia dar opiniões a respeito? Eu treino Karatê a quase dois anos e também fazia musculação mas a musculação tem uns três meses que dei uma parada mas pretendo voltar em setembro. Queria até o dia de voltar a musculação estar com pelo menos 89kg...
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1772 kcal
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Grasa: 86,06g | Prot: 98,35g | Carbh: 166,36g.
Desayuno: Banana Nanica. Almuerzo: Rocambole de Carne, Chuchu, Cenouras, Tomates, Arroz Branco. Cena: Aurora Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão de Milho, Quatá Queijo Provolone, Mexerica, Café com Açúcar. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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