Diario de f.j.bolt, 18 jul. 17

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NOP/105,7

104,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg. Aún para ir: 14,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2017:

683 kcal

Grasa: 30,28g | Prot: 44,69g | Carbh: 59,97g. Desayuno: Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood, Thee. Almuerzo: Witlof, Rode Uien, AH Hollandse Garnalen, Augurken, Mayonaise. Cena: Gebakken Ei, Loempia met Kip of Kalkoen. Pasa Bocas / Otros: AH Pan Pan Kaas 20+. más...

2776 kcal

Ejercicio: Lectura - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

yuk program dengan aku kak, aku bisa bantu kok :)

18 jul. 17 por el miembro: titoadji01


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