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Bolinho Fit Pré Treino e Treinão de Superiores + Muay Thai
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1150 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 119,30g | Carbh: 86,36g.
Desayuno: Canela, Café, Kiwi, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina, Limão, Água. Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco, Laranjas, Alface, Feijão Carioca, Vagem, Cenouras. Cena: Café, Banana Nanica, Ovo, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Copra Farinha de Coco (10g), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, New Millen 100% Whey Protein, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Pasa Bocas / Otros: New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
19 jul. 17 por el miembro: thaygoncalves
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Bolinho Maromba de Banana com Colágeno e Whey Protein, Pasta de Amendoim e Canela.
PODE FAZER SEM COLÁGENO E SEM WHEY QUE TAMBÉM FICA MARA!
Ingredientes:
1 pequena banana
1 grande ovo
1 cs farinha de coco
1 medida colageno
1 scoop whey protein
1 cc fermento
1 cs pasta de amendoim mandubim
canela
Instruções:
Amasse a Banana, adicione o Ovo e mexa, adicione a Farinha de Coco e mexa, adicione o Colágeno e mexa, adicione o Whey Protein e mexa, adicione o Fermento e mexa.
Leve ao microondas de 3 minutos a 3 e meio. Desenforme.
Passe a Pasta de Amendoim por cima e polvilhe a Canela.
19 jul. 17 por el miembro: fabiolazuckert
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