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Bom dia :) dia 8/61
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995 kcal
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Grasa: 36,76g | Prot: 121,29g | Carbh: 44,91g.
Desayuno: Café, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Pimentão Vermelho, Repolho, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Integralmedica Glutamina, Limão. Almuerzo: Zaffari Semente de Abóbora, Couve-Flor, Agrião, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Tomates. Cena: Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Sanavita Colágeno Hidrolisado, New Millen 100% Whey Protein, Canela, Café, Ovo, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Morangos. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Muay Thai - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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 Comentarios
bom dia!!!!!isso e omelete com alface e pimenta?
19 jul. 17 por el miembro: cleonice16
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19 jul. 17 por el miembro: Sanashiva
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Caracas que prato top master, quantos ovos usou ai ? Proteina da manhã em dia.
19 jul. 17 por el miembro: thiagosantosa
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olá estou conhecendo agora e não entendi direito ainda como funciona o aplicativo ... a meta de calorias diária é 1800? alguém aí pode me ajudar
19 jul. 17 por el miembro: silviacrisrocha
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Bom dia :) omelete de 2 ovos com 1/3 de lata de atum. Repolho com Pimentão esquentadinho no microondas. Estou fazendo a Whole 30 com os alimentos que são permitidos que sejam LowCarb. Mandei pro meu Nutricionista e ele aprovou, agora só mandar ver!
19 jul. 17 por el miembro: fabiolazuckert
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@silviacrisrocha no celular, clica em relatórios e lá em cima tem um FOCO de dardos do lado direito, clica nele e regula o tanto de calorias, carbo, proteina e gordura!
19 jul. 17 por el miembro: fabiolazuckert
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19 jul. 17 por el miembro: silviacrisrocha
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19 jul. 17 por el miembro: richardpenha
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