|
ориентировочно 51,8 кг
талия 62 см
бедра 92 см
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 59,56g | Prot: 87,87g | Carbh: 118,84g.
Desayuno: Абрикосы, Молоко (2% Обезжиренное), Голден Яблоко, Помидоры, Окей Груша Конференс, Яйцо, Вятушка Сыр Обской, Русский Узвар Шиповник. Almuerzo: Ударница Зефир Шармель, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Абрикосы, Вятушка Сыр Обской, Яйцо, Гречка Отварная, Брокколи, Кабачок. Cena: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Молоко (2% Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Игит Сыр Гюмри. más...
|
|
1483 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sexo - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 36 minutos, Ducharse - 8 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, работа в офисе - 5 horas y 56 minutos, Sentado - 40 minutos. más...
|
peso estable
|