Diario de thomas rutherford, 20 jul. 17

Got a long bike ride planned today so making sure I am fuelled up, love my porridge yummy

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2065 kcal

Grasa: 80,65g | Prot: 61,75g | Carbh: 277,52g.   Desayuno: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. Almuerzo: Pasta with Pesto Sauce. Cena: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Mug Shot Mediterranean Style Pasta, Sainsbury's Oven Chips. más...

3623 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...