Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2490 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 180,39g | Carbh: 298,24g.
Desayuno: Appel, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Almuerzo: Peren, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Roomboter Stroopwafel, Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, AH Chinese Roerbakgroente, Jumbo Vezelrijke Zilvervlies Rijst, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Bergbanket Groente Crackers Wortel met Lijnzaad, Aldi Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Witbrood, Zespri Kiwi Gold, Shape Up Pure Whey Protein (Vanilla). más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo - 11 horas, Ducharse - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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