Запеканка из кабачка: Кабачок 2 средн Чеснок 2 зубка Овсянка перемолотая 3 ст.л Яйца 2 шт Перец чёрный+з Кабачок в блендере,оставила на 15 м. слила воду, добавила все ингредиенты,выложила в форму, 30 м.на 180 гр. оставить остывать в духовке ещё на 15 м
|
1022 kcal
|
Grasa: 35,06g | Prot: 111,13g | Carbh: 57,61g.
Desayuno: Смешанные Орехи, Кофе, Легко Творожные Маффины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Almuerzo: Запеканка из Кабачков, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Запеканка из Кабачков. Pasa Bocas / Otros: Сырники Домашние, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. más...
|
|
1591 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pona266
|