Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2017
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 76,86g | Prot: 161,89g | Carbh: 272,50g.
Desayuno: Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Geroosterd Volkoren Brood. Cena: Jumbo Rundergehakt, Conimex Wok Paste Soja Ginger & Black Pepper, Komkommer (Geschild), Jumbo Ijsbergsla, Uien, Rode Paprika, Honig Wraps, Omelet of Roerei, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Geroosterd Volkoren Brood, River Cola 0 Procent Suiker, Shape Up Pure Whey Protein (Vanilla), Sprite Sprite Zero, Enkhuizer Roze Koek. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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