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1169 kcal
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Grasa: 35,92g | Prot: 69,30g | Carbh: 144,69g.
Desayuno: Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Jussara Leite Semidesnatado. Almuerzo: Ponkan, Sopa de Mandioquinha, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Ponkan, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Mandioquinha, Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Jussara Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 11 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
Jantinha de hoje😋 sopa de mandioquinha/peito de frango/ brócolis...
24 jul. 17 por el miembro: sabrinaanazario
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Peso Histórico de sabrinaanazario
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