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ok
Dia 1:
Hoy almorcé una buena ensalada , pero quede con hambre! diablos! y me comi un pancito entre medio (pan solo : asi de hambrienta)
Ya en mi casa preparé algunas meriendas como gelatina vivo sin azucar y arroz con leche sin azúcar para los cravings.
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1413 kcal
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Grasa: 54,53g | Prot: 63,03g | Carbh: 171,86g.
Desayuno: Tribu Mix Frutos Secos, Vivo Avena Instantánea, Calán Yogur. Almuerzo: Consomé de Pollo, Bollo, Castaño Postre de Manzana, Hellmann's Mayonesa, Brócoli, Fideos, Huevo Cocido, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, San Jose Jibia al Natural, Lechuga. Cena: Colun Queso Ranco, Unimarc Media Palta, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: Colun Leche con Chocolate Light, Soprole Arroz con Leche. más...
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 Comentarios
para no quedar con hambre come màs proteìna saludos
25 jul. 17 por el miembro: lunarcurse
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Complementa con proteínas y en la ensalada incluye palta o aguacate ... quedaras más satisfecha
12 ago. 17 por el miembro: paradise1501
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tienes que elegir un plan de accion, yo estoy haciendo la modalidad de cetosis con 0 azucar, 0 carbo (provenientes de harinas, arroz, papas , cereales, legumbres) y full grasas saludables , lo menos que paso es hambre y ya he bajado 2 kilos:)
12 ago. 17 por el miembro: arte_camilaruiz
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