Всем привет, надо удивлять себя каждый день. В хорошем смысле, конечно. Вчера удивила себя тем, что не отдыхая пробежала 4 и 4 круга по стадиону. Всего около 4 км. Для моей тушки это рекорд. Очень нравится бег, особенно когда последний круг на адреналине (впрочем, на тренировке тоже так бывает, замечали, последний рывок). Но сегодня не побегу. Качаю пресс дома с поддержкой спины. Возможно, пью потом, но это неточно))))))). Кстати, как мне сказал один очень крутой марафонец: пей с худыми, не потолстеешь. Проверила сие утверждение. Сбылось. Худею даже.
|
1658 kcal
|
Grasa: 62,75g | Prot: 104,46g | Carbh: 170,25g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан, Пятерочка Лук Репчатый. Almuerzo: Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Stailon Фрукты в Желе, Капучино. Cena: Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
27 jul. 17 por el miembro: nadezhdarysovets
|
Спасибо, он был ещё более синий, но смывается в нежно-голубой
28 jul. 17 por el miembro: oksanabel
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksanabel
|