Diario de oksanabel, 27 jul. 17

Всем привет, надо удивлять себя каждый день. В хорошем смысле, конечно. Вчера удивила себя тем, что не отдыхая пробежала 4 и 4 круга по стадиону. Всего около 4 км. Для моей тушки это рекорд. Очень нравится бег, особенно когда последний круг на адреналине (впрочем, на тренировке тоже так бывает, замечали, последний рывок). Но сегодня не побегу. Качаю пресс дома с поддержкой спины. Возможно, пью потом, но это неточно))))))). Кстати, как мне сказал один очень крутой марафонец: пей с худыми, не потолстеешь. Проверила сие утверждение. Сбылось. Худею даже.

---

1658 kcal

Grasa: 62,75g | Prot: 104,46g | Carbh: 170,25g.   Desayuno: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан, Пятерочка Лук Репчатый. Almuerzo: Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Stailon Фрукты в Желе, Капучино. Cena: Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. más...