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813 kcal
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Grasa: 31,91g | Prot: 85,43g | Carbh: 46,25g.
Almuerzo: Kiwi, Pernil Assado, Maionese (Baixas Calorias), Repolho, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango. Cena: Yakult Leite Fermentado, Ameixas, Contra-filé, Frimesa Presunto Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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