Diario de fabiolazuckert, 28 jul. 17

Fechando a sexta com sucesso total.. corrida, musculação, muay thai e metade do carboidrato de costume! Agora vou curtir um bom rock no pub e beber água com gelo e limão :)

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1122 kcal

Grasa: 60,49g | Prot: 99,60g | Carbh: 49,65g.   Desayuno: Limão, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman, New Millen Colágeno Hidrolisado, Nutrilatina BCAA Ultraconcentrado. Cena: Pimentão Vermelho, Repolho, Batata Doce, Ovo, Cooper Queijo Minas Padrão, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Cooper Queijo Minas Padrão. más...

3544 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Muay Thai - 1 hora y 30 minutos, Deporte - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...