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1258 kcal
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Grasa: 57,45g | Prot: 121,18g | Carbh: 92,00g.
Desayuno: Costa Galletas de Agua Light, Huevo Revuelto, Café, Limonada Baja en Calorías, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano. Almuerzo: Costa Galletas de Agua Light, Palta Hass, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Zanahorias Pequeñas, Quest Nutrition Barra de Proteína Chocolate. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 44 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
riquisimo!!! sigues keto? si es así recuerda que el tomate y la cebolla tb cuentan ;) no te salgas de tus macros!! saludos :)
01 ago. 17 por el miembro: cynaguir
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Que pasa si te pasas con un macro, pero bajo el limite calorico diario?
01 ago. 17 por el miembro: pablostep
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lo comprendas al otro dia, vale x semana ciertk Cynthia? o entendi mal?
01 ago. 17 por el miembro: Caritopv
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depende del protocolo alimenticio que sigas, en el caso de keto, si te pasas de 25 cho netos diarios podrias salir de cetosis ;)
01 ago. 17 por el miembro: cynaguir
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exacto carito, se saca la media semanal :), pero en cuanto a keto solo puedes pasarte o no en prote y grasa, no en cho :/
01 ago. 17 por el miembro: cynaguir
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