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93.3
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 92,41g | Prot: 180,58g | Carbh: 181,57g.
Desayuno: Dried Prune, Banana, Milk (Nonfat) , Blueberries , Strawberries , Nonfat Latte Coffee, Oat Brits, Goji Berries, Organic Golden Flaxmeal, MAX’S Hydroxyphase Supershred. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: Chicken Thigh, Couscous (Cooked), Lamb (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Plain Yoghurt (Whole Milk) . más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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