Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2017
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 20,81g | Prot: 49,36g | Carbh: 122,47g.
Desayuno: Café com Açúcar, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Pão Francês. Almuerzo: Skol Cerveja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café, Ovo Cozido. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninha 2016
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