Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2017
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 58,18g | Prot: 78,30g | Carbh: 323,02g.
Desayuno: Carrefour Pão Caseiro, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Linguiça de Frango. Cena: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Dori Amendoim tipo Japonês, Passatempo Bolacha Recheada, Pão Francês, Maçãs. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LuizFAlmeida
|