|
Hj apos tanto tempo estou passando um tempo dificil. Acordei deprimida, e minha compulção alimentar esta me matando. Ate agora consegui me controlar, no cafe comi duas fatias de pão de sanduiche( ja não como pão a tempo). Mas a vontade de comer esta complicada. Espero q desabafando ak consiga um pouco de força pra aguentar essa angustia q eu estou.
|
197 kcal
|
Grasa: 6,58g | Prot: 9,86g | Carbh: 24,56g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. más...
|
|
3346 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
08 ago. 17 por el miembro: MARIELERO
|
Não desista! É só um dia ruim, vai passar!
08 ago. 17 por el miembro: letoliver
|
Foco, Força e Fé, fé em Deus e em si mesma, ao se levantar repita "Hoje é o melhor dia da minha vida" e siga, acreditando!!!!
08 ago. 17 por el miembro: Sucesso10
|
Talvez vc precise de uma ajuda profissional está dando certo mas as vezes precisamos de opiniões profissionais não desanime
08 ago. 17 por el miembro: FabianaS.A
|
Força, vai dar tudo certo!!!
08 ago. 17 por el miembro: Maiara Monica
|
@Zoio de Lula há muitas coisas que interferem em uma dieta. Tente buscar o máximo de informação, se for possível um endócrino e/ou nutricionista. Se não, leia "Por que Engordamos", nesse livro o autor que é médico explica bem direitinho como é o processo de engordar e como fazer para evitar. Já experimentou a low carb? Seguindo como deve mesmo, pode ajudar muito, pois ela é uma dieta saciante, quando se consegue cortar os carros engordantes (não são todos) é o açúcar/adoçante, você passa a não ter mais essas compulsões, desde que faça como deve, ingerindo as gorduras saudáveis. Mas só faça qualquer coisa, buscando embasamento, não fique perdida e mudando conforme o que cada um disser, busque embasamento para suas mudanças e vc se sentirá mais segura e paciente quanto aos resultados!!! Sucesso!!! E não desista, lembre-se que manter ou perder qualquer graminha é melhor que estar a aumentar de pouquinho em pouquinho...
08 ago. 17 por el miembro: patriciacarlareis
|
*carbos engordantes e o açúcar/adoçante
08 ago. 17 por el miembro: patriciacarlareis
|
Força !!!!
Tudo dará certo!!!
E vamos aprendendo no caminho e como a Patriciacarlareis disse busque orientação ..e se der vá ao nutri!!!!
Estamos para nos apoiar!!
08 ago. 17 por el miembro: Auspiciosa
|
continue seguindo firme com a alimentação saudável. não desista cada dia de cada vez. força, coragem e determinação.
09 ago. 17 por el miembro: Gislley Moscat
|
low carb para compulsão alimentar ;)
09 ago. 17 por el miembro: anandalowcarb
|
low carb diminui a compulsão alimentar ;)
09 ago. 17 por el miembro: anandalowcarb
|
muito obrigado, eu estou seguindo a low carb, o problema é q eu sempre tive compulsao alimentar. A medica ja me passou remedios e antedepressivos, desde q aderi a low carb perdi 10kg, e por isso não vou desistir. Ontem foi um dia ruim, mas hj estou melhor
09 ago. 17 por el miembro: Zoio de Lula
|
Se sentir fome, faça uma atividade física e beba bastante água.
09 ago. 17 por el miembro: antonioaz
|
Foi só um dia ruim...não desista!!! Força!!!
09 ago. 17 por el miembro: juliana_nascimento
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zoio de Lula
|