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jam 06.39
104.5 lengkap
104.1 tl
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 44,80g | Prot: 50,81g | Carbh: 148,65g.
Desayuno: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Kangkung, Ikan Gurame, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Cena: Semangka, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang. más...
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3670 kcal
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Ejercicio:
RPM - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sehatkayabahagiaselalu
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