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Olá pessoal!!! Tudo bem????? Estava pensando aqui... eu já perdi uns 5kg em pouco mais de um mês e os lugares que mais perco são na barriga (obaaaa, que bom né?) e nos glúteos (que pena...) minha barriga tá sumindo, mas meu bumbum também kkkkk e vocês??? Onde perdem mais medidas quando começam a perder peso???
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1302 kcal
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Grasa: 87,62g | Prot: 78,38g | Carbh: 86,64g.
Desayuno: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Almuerzo: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Cena: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Wickbold Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Vitamina de Banana, Café com Açúcar. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Infelizmente no bumbum, que já é minguadinho kkkkkkk. E barriga!
09 ago. 17 por el miembro: katia geske
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kkkkk, assim fica difícil...
09 ago. 17 por el miembro: Silnara
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minha barriga dá uma secada, e minhas pernas tbm (no caso das pernas fico muito contente pq acho minhas pernas muito grossas...)
09 ago. 17 por el miembro: juliana_nascimento
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minhas pernas são grossas mas não afinam fácil não... agora os glúteos...
09 ago. 17 por el miembro: Silnara
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Pensa no lado positivo: mta gordura nos glúteos é sinal de celulite...rs E p ele aparecer de novo é só fazer exercícios com foco neles que fica bunitinho de novo...rs
09 ago. 17 por el miembro: Keilla Pinheiro
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To perdendo muito na cintura! Mais queria perder o culote , mais tá difícil rs
09 ago. 17 por el miembro: patybebel
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09 ago. 17 por el miembro: karoline nicole
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gostaria de saber se preciso controlar a quantidade de carne ingerida pois ha estou a nove dias na lc e não perdi peso mesmo tirando todo carboidrato!!!
09 ago. 17 por el miembro: karlaazevedo
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Faz bastante exercício aeróbico pra quem quer perder gordura na barriga, bumbum e pernas.
09 ago. 17 por el miembro: dudaenane
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Eu uso o equilíbrio na minha alimentação, fico sempre abaixo da minha necessidade calórica diária e dou preferencia as proteínas e gorduras entretanto, não abandonei os carboidratos e nem vou abandonar. Embora esses últimos dias não esteja treinando como deveria, eu faço Karatê a mais de um ano. Tenho passado por um problema de saúde na família que tem me impossibilitado de ir aos treinos.
10 ago. 17 por el miembro: Silnara
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Faça todo dia uma serie de agachamentos amiga Silnara, irá ver diferença. Barriga chapada e bumbum na nuca. Tem uma porrada de exercícios no instagram, procura por treino ninja.
11 ago. 17 por el miembro: Angel@fit
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Eu parei a musculação tem uns três meses e estou apenas treinando karatê, mas em outubro pretendo voltar com tudo!!!!
11 ago. 17 por el miembro: Silnara
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Eu já perdi 6 da meta de 10kg perdi em todas as partes, mas o que mais me incomoda ainda, além da barriga é aquela dobrinha nas costas mas não estou fazendo nenhum exercício, vou voltar a fazer caminhada!
11 ago. 17 por el miembro: nany.rufino
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Graças a Deus essa dobrinha eu nunca tive Nany.rufino!!!!!
11 ago. 17 por el miembro: Silnara
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