|
Доброго всем времени суток.Хочу поделиться своей новостью.Несмотря на то, что сейчас не могу заниматься физическими нагрузками, да и с питанием не сильно получается, идет ремонт и особо некогда готовить, так как делают кухню...все равно 1 кг все же получилось сбросить!Итак мой вес на сегодня 73 кг!!!
|
1197 kcal
|
Grasa: 64,15g | Prot: 55,98g | Carbh: 141,44g.
Desayuno: Легион Кекс с Изюмом, Greenfield Чай Черный, Колбаса, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Almuerzo: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар, Greenfield Чай Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленные Баклажаны. Cena: Арбуз, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Персики. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|