Diario de thomas rutherford, 13 ago. 17

This is my evening meal, baked potato with cheese on it, carrots, chicken.

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2412 kcal

Grasa: 103,50g | Prot: 106,48g | Carbh: 274,55g.   Desayuno: Coffee, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. Almuerzo: Fried Egg, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Grilled Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Pork Sausage (Cooked), Coffee. Cena: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Boiled Potato. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Cadbury Double Decker (60g). más...

5229 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 2 horas y 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...